Trainen voor
het leven

"Sinds juni 2024 volg ik drie keer per week met veel plezier de groepstrainingen, waarbij ik onder andere les krijg van Annabel, Mika en Natasja. Voor mij was het enorm belangrijk om een vorm van sporten te vinden die ik echt leuk vind, zodat ik het ook op de lange termijn kan volhouden. Dat heb ik hier zeker gevonden. De trainingen zijn afwisselend en uitdagend en er hangt altijd een fijne en motiverende sfeer. De groep is erg leuk en de begeleiding is top. Er is veel persoonlijke aandacht en iedereen wordt op zijn of haar eigen niveau begeleid en aangemoedigd. Sinds januari 2026 volg ik daarnaast een leefstijltraject bij Mika. Hij is een rustige, betrokken en consistente coach die goed luistert naar mijn persoonlijke doelstellingen. De begeleiding en adviezen worden daarop afgestemd. Waar nodig stuurt hij bij en hij weet mij op een prettige manier te motiveren. De combinatie van de groepstrainingen en de persoonlijke leefstijlbegeleiding werkt voor mij erg goed. Ik voel me fitter en sterker en ben bewuster met mijn gezondheid en leefstijl bezig."

"Ik ben erg blij dat Mika mijn trainer is. Hij weet mij iedere week opnieuw te motiveren en daagt me uit om het beste uit mezelf te halen. Bij iedere oefening geeft hij eerst een duidelijke uitleg en let hij goed op mijn techniek, zodat ik de oefening correct en veilig uitvoer. Daarnaast geeft hij waardevolle adviezen over voeding en leefstijl, waar ik nog steeds veel van leer!"

"Sinds mei 2024 sport ik met veel plezier bij Annabel en Mika, eerst bij Bellafit Bootcamps en inmiddels bij PROJECT | 0183. Het trainen in een groep met gemotiveerde sporters zorgt ervoor dat ik iedere keer weer met plezier naar de lessen ga. De trainingen zijn afwisselend en worden goed afgestemd op ieders niveau. Je wordt steeds uitgedaagd om het beste uit jezelf te halen, waardoor je na iedere les met een voldaan gevoel naar huis gaat. Het afgelopen halfjaar heb ik daarnaast een voedings- en leefstijltraject gevolgd. De combinatie van persoonlijke begeleiding en meerdere keren per week trainen heeft ervoor gezorgd dat ik mijn doelen heb bereikt. Ik voel me fitter en sterker dan ooit!"

"Al 2,5 jaar volg ik iedere week personal training bij Mika. Als marathonloopster wilde ik sterker worden, vooral in mijn core en benen. Die kracht helpt mij om tijdens lange afstanden beter te blijven presteren. Mika ziet goed wat ik aankan en past de training aan wanneer ik ergens last van heb. De lessen zijn afwisselend, uitdagend en altijd afgestemd op mijn niveau. Tijdens het hardlopen merk ik duidelijk het verschil. Ook wanneer de vermoeidheid toeslaat, kan ik mijn kracht en looptechniek beter vasthouden. Daar heb ik tijdens mijn marathons enorm veel profijt van. Ik ben dan ook erg tevreden over de trainingen en adviezen van Mika. Hij is deskundig, betrokken en heel prettig om mee samen te werken. Absoluut een aanrader!"

"Ik train bij Mika om mijn hockeyprestaties te verbeteren, met extra aandacht voor goed herstel en het voorkomen van overbelasting. Mika heeft veel kennis op verschillende vlakken en stemt de begeleiding goed af op wat ik nodig heb. De trainingen zijn leuk, doelgericht en gevarieerd, waarbij er altijd ruimte is voor mijn eigen inbreng. Een prettige combinatie van serieus trainen, persoonlijk contact en aandacht voor herstel!"

"Mijn HYROX-doelstellingen vroegen om een gerichte aanpak en een trainingsschema waarin kracht, conditie en herstel goed op elkaar werden afgestemd. Mika heeft dit vertaald naar een persoonlijk en resultaatgericht plan, waarmee ik mijn doelen daadwerkelijk heb behaald. De trainingen worden continu aangepast aan mijn voortgang, belastbaarheid en behoeften. Er wordt goed geluisterd, maar ook kritisch gekeken naar wat nodig is om verder te komen. De combinatie van persoonlijke begeleiding, haalbaarheid en resultaat maakt zijn aanpak voor mij erg waardevol."

"Mika heeft een prettige persoonlijkheid en weet met zijn enthousiasme iedere training motiverend te maken. De trainingen zijn afwisselend, uitdagend en goed afgestemd op mijn niveau en doelen. Door zijn creatieve aanpak is geen enkele training hetzelfde en wordt het nooit saai!"

"Sinds maart 2025 train ik bij Mika. Ik daagde hem uit om mij uitsluitend met mijn eigen lichaamsgewicht te trainen, zonder gewichten. Die uitdaging nam hij vol enthousiasme aan! Mika is erg creatief met oefeningen en zorgt ervoor dat iedere training goed aansluit bij mijn doelstellingen en behoeften. Voor zijn persoonlijke en energieke begeleiding geef ik hem 5 sterren!"

"Sinds juni 2025 volg ik de groepstrainingen en daar heb ik nog geen moment spijt van gehad! Ik voel me merkbaar fitter en sterker. Tijdens iedere les word ik persoonlijk gecoacht op mijn eigen niveau, maar tegelijkertijd ook uitgedaagd om het beste uit mezelf te halen. De gezellige en motiverende groep maakt het helemaal compleet."